Bà Bầu Ăn/ Uống Rau Má Mỗi Ngày Có Tốt Không – Giảm Cân, Trị Sẹo Lồi?.


Rau má là một loài thảo dược của vùng nhiệt đới xưa nay được dân gian lưu truyền với nhiều công dụng tuyệt vời như giải cảm, hạ sốt, hạ nhiệt, chữa rôm sảy, phỏng,.. và ăn như một món rau trong bữa ăn hàng ngày. Rau má có tính hàn, mát, vị thanh, mùi thơm nhẹ dễ ăn và dễ uống nước, rất phù hợp với mọi độ tuổi. Chính vì thế, chị em bầu bí luôn tận dụng cơ hội sử dụng rau má để bổ sung nhiều loại dưỡng chất thiết yếu và giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc tốt nhất. Bà Bầu Ăn/ Uống Rau Má Mỗi Ngày Có Tốt Không – Giảm Cân, Trị Sẹo Lồi?. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Tác dụng không ngờ của rau má trong đời sống hàng ngày

Uống rau má mỗi ngày thực sự rất tốt cho hệ cơ quan trong cơ thể:

Bầu Ăn/uống rau má mỗi ngày là điều kiện tốt cung cấp chất xơ và vitamin giàu có

Trong thành phần nước rau má có hàm lượng chất xơ cao, giúp đẩy lùi các triệu chứng cholesterol và ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường, bệnh huyết áp, xơ vữa động mạch,… Thành phần vi chất trong nước rau má đa dạng và có công dụng tuyệt vời mà hiếm có loại rau nào đem lại cùng lúc nhiều vi chất đến thế. Nghiên cứu khoa học cho thấy có rất nhiều vi chất trong rau má như  beta caroten, sterols, saponins, alkaloids, calcium, iron, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, zinc cùng các loại vitamin B1, B2, B3, C và K. Với thành phần khoáng cao như trên, nếu bạn bổ sung từ nguồn thực phẩm khác thì thực sự cần rất nhiều nguồn thực phẩm với hàm lượng lớn. Ăn rau má còn giúp hệ xương và răng của bé phát triển hoàn thiện.

Bầu ăn rau má được không? ăn rau má có tốt cho bà bầu không?

Vi chất và hàm lượng xơ cao luôn là ưu tiên đối với không chỉ bà bầu. Chính vì thế, bầu ăn rau má rất tốt, ăn rau má giúp bà bầu bổ sung nhiều vitamin quan trọng, giảm bệnh táo bón, nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh tiền sản giật, huyết áp và giảm quá trình lão hoá cơ thể.

bầu uống chiết xuất rau má tươi mỗi ngày giúp thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể

Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều rau má trong suốt thời gian thai kỳ, đặc biệt với những mẹ có tiền sử huyết áp thấp. Mẹ có tiền sử huyết áp thấp, rau má uống nhiều không tốt  do rau má có tính hàn, hạ nhiệt nhanh. Mẹ chỉ nên sử dụng với mức độ vừa phải và nên thay đổi cách chế biến ( sinh tố rau má xay, luộc, nấu canh suông,..) để tăng sự thích thú.

Rau má có giảm cân không?

Vấn đề cân nặng cũng là một trong số những vấn đề lớn được quan tâm hiện nay, nhất là tỉ lệ béo phì ngày càng nhiều ở Việt Nam, và một bộ phận không nhỏ đó nằm trong nhóm người mang thai, người sau sinh, người trung niên,.. do quá trình mang thai, trung niên thay đổi rất nhiều nội tiết tố và khả năng điều tiết sinh học trong cơ thể giảm sút bởi tác nhân ngoài như hoá chất, ô nhiễm, nguồn thực phẩm dẫn đến thừa cân, béo phì và gián tiếp gây nên các bệnh thường gặp như tiểu đường,  huyết áp, đột quỵ,..

Ăn uống rau má lâu dài có tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn

Nhu cầu giảm cân tự nhiên ngày càng được quan tâm. Việc giảm cân bằng thuốc không đem lại hiệu quả lâu dài kèm theo nhiều biến chứng, vì vậy chế độ ăn nhiều chất xơ, ít đường, giàu vitamin chính là cốt lõi của thông điệp giảm cân an toàn. Rau má chính là một thảo dược đáng được quan tâm như trên. Việc bổ sung thành phần rau má trong đồ ăn và đồ uống hàng ngày ngoài tác dụng ổn định chức năng gan thận, điều hoà cơ thể, cung cấp hàm lượng xơ và vitamin cao giúp cảm giác thèm ăn, nhanh đói được cải thiện, từ đó, rau má có giảm cân chính là một câu chuyện có thực. Và rất nhiều người giảm cân thành công với rau má.

Rau má trị sẹo lồi

Rau má trị sẹo lồi hay rau má làm lành vết thương như thâm, mụn là chuyện có thực xưa nay. Rau má xưa nay được dân gian dùng làm cầm máu vết thương nhanh với cây nhọ nồi, rau má chữa cảm sốt cùng với cây cóc mẳn, nhọ nồi và sương sông được lưu truyền như một bài thuốc quý giá dễ tìm. Với thành phần acid hữu cơ giàu có trong rau má, vitamin C, Vitamin B và E giúp vết thương mau lành tự nhiên cùng với vết sẹo lồi, vết thâm nhanh mờ, và hồi phục.

Chiết xuất rau má trị sẹo lồi, vết thâm rất tốt

Hiện trong y học và thẩm mỹ có rất nhiều chế phẩm từ cây rau má trị sẹo lồi như bộ combo serum rau má, nước rửa mặt tẩy trang rau má, toner rau má, kem dưỡng rau má của Hàn quốc được nhiều chị em ưa thích.

Cách chế biến rau má trong đời sống

Có rất nhiều cách chế biến rau má trong đời sống làm thực phẩm và dược phẩm. Song đa phần phương pháp tách, chiết, ép đều là những phương pháp tốt nhất bởi giữ nguyên được hương vị và chất dinh dưỡng có trong rau má

Rau má phơi khô nấu nước uống

Rau má phơi khô nấu nước uống xưa nay là một món trà được nhiều quý ông quý bà sử dụng tỏng mùa đông. Do mùa đông rau má rất khó phát triển nên để duy trì thói quen uống trà rau má thì phương pháp phơi khô, hoặc sấy là cách duy nhất. Một tách trà rau má ấm áp đem lại hương vị rau má thơm thơm, thanh khiết, cung cấp năng lượng cho khởi đầu ngày mới hoàn hảo.

Rau má xay để được bao lâu

Rau má xay là món sinh tố yêu thích của nhiều bạn trẻ và người lớn. Không chỉ giúp thưởng thức toàn bộ hương vị tươi ngon của loài thảo dược này, lại tạo cảm giác mát, thanh và sảng khoái. Rau má xay để ngăn mát tủ lạnh được tối đa 2 ngày, nên sử dụng trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Rau má kiểng có ăn được không ?rau má nhật có ăn được không? rau má cảnh có ăn được không?

Hiện nay có rất nhiều giống rau má được nhân rộng rãi và sử dụng cho 4 mùa tại Việt Nam nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng và làm cây cảnh của rau má. Rau má kiểng, rau má nhật hay rau má cảnh đều thuộc họ rau má và có thể sử dụng được trong các bữa ăn dù không đem lại lợi ích dinh dưỡng cao như rau má ta truyền thống. Các bạn có thể tận dụng những giống rau má này để phục vụ uống trà, chiết tách để sử dụng nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *